منذ آلاف السنين، استُخدمت القرفة في الطب التقليدي لعلاج العديد من المشكلات، من نزلات البرد إلى عسر الهضم، لكن ما يلفت الأنظار مؤخرًا هو التركيز المتزايد من الأبحاث على تأثير القرفة على الهرمونات المرتبطة بالحرق والشهية
القرفة لم تعد فقط “توابل شتوية”، بل مكوّن نشط قادر على تعديل سلوك الجسم من الداخل، خصوصًا في الجوانب التالية:
- تنظيم السكر في الدم
- تقليل مقاومة الإنسولين
- تحسين استجابة الجسم للطعام
- التأثير على الشهية من خلال الهرمونات
القرفة وسكر الدم: العلاقة التي تغيّر كل شيء
عند تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات، يرتفع السكر في الدم بسرعة، ما يُحفّز البنكرياس لإفراز كميات كبيرة من الإنسولين.
لكن عندما يُصبح الجسم مقاومًا للإنسولين، يبدأ بتخزين الدهون بسهولة ويتباطأ الحرق.
وهنا يأتي دور القرفة…
تحتوي القرفة على مركبات نشطة مثل cinnamaldehyde و polyphenols، والتي أظهرت تأثيرًا مباشرًا في تحسين استجابة الجسم للإنسولين.
كيف تعمل القرفة على تقليل مقاومة الإنسولين؟
- تُساعد الخلايا على استقبال الجلوكوز بكفاءة أكبر
- تُقلل إفراز الإنسولين المفرط
- تُحسّن إشارات الشبع بعد الأكل
- تُبطئ امتصاص الكربوهيدرات من الأمعاء
📌 دراسة من American Journal of Clinical Nutrition (2007) أظهرت أن تناول 1–3 غرام يوميًا من القرفة لمدة 40 يومًا:
“خفض سكر الدم الصائم بنسبة تصل إلى 24%، وساهم في تحسين مؤشرات مقاومة الإنسولين.”
ماذا يعني ذلك في الواقع؟
- تقليل الرغبة في السكر بعد الأكل
- ثبات مستوى الطاقة طوال اليوم
- تراجع نوبات الجوع المفاجئ
- انخفاض تدريجي في تراكم الدهون، خصوصًا في منطقة البطن
وهذه كلها عوامل حيوية في نجاح أي نظام غذائي، أو حتى في تحقيق نزول الوزن دون رجيم صارم.
القرفة بعد الأكل: تأثير مباشر على الحرق
القرفة تُبطئ تفريغ المعدة، مما:
- يُعزز الشعور بالشبع
- يُقلل امتصاص السكر بشكل مفاجئ
- ويُساعد على بقاء الحرق مستقرًا بعد الأكل
في دراسة من Diabetes Care، تم قياس مستوى السكر بعد تناول وجبة دسمة مرفقة بالقرفة، وكانت النتائج:
“انخفاض في نسبة السكر بعد الأكل بنسبة 18–29% مقارنة بوجبات بدون قرفة.”
📌 هذا النوع من “الدعم الهرموني الهادئ” هو ما يجعل القرفة أداة فعالة في التحكم في الوزن — ليس عبر القمع، بل عبر التوازن.
القرفة وهرمونات الشهية: بين الليبتين والغريلين
الجوع والشبع لا يتحكمان بنا فقط بناءً على كمية الطعام، بل عبر شبكة معقدة من الإشارات الهرمونية، أبرزها:
- هرمون الغريلين: يُفرز من المعدة، ويُرسل إشارات إلى الدماغ لبدء الأكل
- هرمون الليبتين: يُفرز من الخلايا الدهنية، ويُخبر الدماغ بالتوقف عن الأكل
في الأشخاص الذين يُعانون من اضطراب في الحرق أو زيادة الوزن:
- الغريلين يرتفع بشكل أسرع بعد الوجبات
- الليبتين يصبح غير فعّال (مقاومة الليبتين)
والنتيجة؟
الجوع يستمر رغم الأكل، والشبع لا يتحقق بسهولة.
هنا تظهر القرفة كلاعب ذكي
أظهرت دراسات أولية أن القرفة قد:
- تُقلل إفراز الغريلين بعد الأكل
- تُحسّن استجابة الجسم للِّيبتين
- تُعزز فعالية إشارات الشبع
📌 في دراسة أجريت على مجموعة يعانون من مقاومة الليبتين، أظهر من تناولوا مستخلص القرفة تحسّنًا في الشعور بالشبع بنسبة تصل إلى 30% خلال أسبوعين.
لماذا أُدرجت القرفة في تركيبة 150G Slim تحديدًا؟
لأنها ليست مكوّنًا “موضة”، بل أداة تعمل على محور محوري في نزول الوزن: الهرمونات + السكر + الشبع.
القرفة في تركيبة 150G Slim، تعمل القرفة مع:
- الألياف النباتية: لتعزيز الشبع الميكانيكي
- الزنجبيل: لتهدئة المعدة وموازنة الإشارات العصبية
- الشاي الأخضر والغارسينيا: لدعم الحرق من الجهة الأيضية
وهكذا تُساهم القرفة في: تنظيم ثلاثية الوزن: الأكل ← التمثيل ← الإشارات العصبية
كيف تستخدم القرفة بفعالية في حياتك اليومية؟
إذا رغبت في استخدام القرفة بشكل مستقل، يُنصح بـ:
- تناولها مع وجبات غنية بالكربوهيدرات
- الجرعة اليومية المثبتة بين 1 إلى 3 غرام
- اختيار القرفة السيلانية لأنها أقل تركيزًا بالمواد المُرّة (Coumarin)
لكن لتحقيق تأثير شامل على الحرق والشهية، يكون استخدامها أكثر فاعلية ضمن تركيبة مثل 150G Slim، حيث:
- تُدمج بمكونات تُسرّع الامتصاص
- تُكمَّل بعناصر توازن السكر والهضم
- تُعطى في توقيت محسوب قبل الوجبات
الخلاصة – القرفة ليست علاجًا سحريًا، لكنها أداة علمية فعّالة عند دمجها بذكاء
إذا كنت تبحث عن عنصر طبيعي:
- يُنظم سكر الدم
- يُقلل الجوع العاطفي
- يُحسّن الشعور بالشبع
- ويدعم الحرق بعد الأكل
فالقرفة ليست مجرد نكهة… بل مفتاح بيولوجي لهرموناتك المرتبطة بالحرق.
ختاماً
✔️ القرفة أحد أقوى مكونات 150G Slim
✔️ تُدمج مع ألياف وأعشاب أخرى لتنظيم الشهية والسكر والهضم
✔️ تدعمك إن كنت على نظام غذائي… أو حتى بدونه
🛒 اطلب 150G Slim الآن وابدأ دعم جسمك من الداخل بأذكى المكونات الطبيعية
📞 استشر خبير تغذية لدينا مجانًا لتصميم خطة دمج المكمل مع نظامك أو روتينك الحالي
